Garmin Connect Plus یکی از پیشرفته ‌ترین اپلیکیشن‌های سلامت و تناسب اندام در بازار امروز است. این نرم‌افزار، نسخه به ‌روز شده و توسعه‌ یافته Garmin Connect است که امکانات بیشتری برای پیگیری سلامت، ورزش، و مدیریت سبک زندگی ارائه می‌دهد. کاربران می‌توانند داده‌های روزانه، پیشرفت‌های تمرینی، خواب، استرس، و تغذیه را در یک پلتفرم هوشمند پیگیری کنند. 

Garmin Connect Plus چیست؟

Garmin Connect Plus یکی از پیشرفته ‌ترین اپلیکیشن‌های سلامت و تناسب اندام در بازار امروز است. این نرم‌افزار، نسخه به ‌روز شده و توسعه‌ یافته Garmin Connect است که امکانات بیشتری برای پیگیری سلامت، ورزش، و مدیریت سبک زندگی ارائه می‌دهد. کاربران می‌توانند داده‌های روزانه، پیشرفت‌های تمرینی، خواب، استرس، و تغذیه را در یک پلتفرم هوشمند پیگیری کنند.

نرم افزار گارمین کانکت پلاس سطح جدیدی از ردیابی فیتنس برند گارمین را ارائه می‌دهد، با بینش‌های شخصی ‌سازی ‌شده، داشبوردهای قابل تنظیم، ویژگی‌های ایمنی اضافی و موارد دیگر. با این حال، این ارتقاءها با هزینه اضافی 6.99 دلار در ماه (یا 69.99 دلار سالانه) همراه است. اگر ابزارهای جدید جذابیت خاصی برای شما ندارند، می‌توانید به استفاده از ورژن پلاس گارمین کانکت همانند قبل از ورژن رایگان و قبلی آن بدون هیچ محدودیتی استفاده کنید.

همچنین می‌توانید قبل از تصمیم‌ گیری برای پرداخت، از Connect Plus استفاده کنید، زیرا یک دوره آزمایشی 30 روزه رایگان در اختیار شما قرار دارد. فقط کافی است از طریق اپلیکیشن معمولی Garmin Connect به سرویس دسترسی پیدا کرده و برای فعال‌ سازی تمام ویژگی‌های پریمیوم، اشتراک بگیرید. همچنان اکوسیستم گارمین هم برای کاربران اندروید و هم iOS در دسترس می‌باشد و دارندگان گوشی های تلفن همراه با این دو سیستم عامل می‌توانند از ورژن پلاس این اپلیکیشن استفاده کنند.

اگرچه گارمین پیش از این خدمات پولی ارائه کرده بود، اما این اولین بار است که هزینه اشتراک را به ویژگی‌های اصلی خود اضافه می‌کند. خوشبختانه اصول و ویژگی‌های پایه همچنان رایگان باقی مانده‌اند، اما کاش یک دوره آزمایشی طولانی‌تر برای ابزارهای پریمیوم ارائه می‌دادند. یک ماه برای قضاوت کامل درباره اینکه این ارتقاءها ارزش هزینه اضافی را دارند یا نه کافی نیست، به ‌ویژه با توجه به قیمت دستگاه‌های ردیاب و ساعت‌های هوشمند گارمین. مثلا شرکت اپل یک دوره آزمایشی سه‌ ماهه از Fitness Plus ارائه می‌دهد قبل از اینکه از کاربران بخواهد هزینه‌ای پرداخت کنند.

💬  مطلب پیشنهادی: معرفی ساعت گارمین ویوواکتیو 6 | Garmin Vivoactive 6

تاریخچه و توسعه نرم‌ افزار گارمین کانکت

نرم‌افزار Garmin Connect اولین بار در سال ۲۰۰۷ معرفی شد و با استقبال کاربران برند گارمین مواجه گردید. گارمین در تاریخ ۲۷ مارس ۲۰۲۵ به‌ عنوان نسخه‌ای پیشرفته‌تر از Garmin Connect نسخه پلاس آن را معرفی کرد. این نسخه جدید با هدف ارائه تحلیل‌های دقیق‌تر و تجربه‌ای شخصی ‌سازی ‌شده‌تر برای کاربران طراحی شده است.​ این نسخه جدید امکانات هوش مصنوعی، تحلیل‌های دقیق‌تر و هماهنگی بهتر با دستگاه‌های دیجیتال را ارائه می‌دهد.

Garmin Connect Plus با اضافه‌ کردن ویژگی‌های مبتنی بر هوش مصنوعی، مانند "Active Intelligence"، به کاربران امکان می‌دهد تا بینش‌های شخصی ‌سازی‌ شده‌ای بر اساس داده‌های سلامتی و فعالیت‌های خود دریافت کنند. این ویژگی‌ها شامل داشبورد عملکرد قابل تنظیم، ردیابی زنده فعالیت‌ها و راهنمایی‌های تخصصی از مربیان گارمین است. ​

تفاوت Garmin Connect Plus با نسخه اصلی  Garmin Connect

Garmin Connect Plus  نسبت به نسخه اصلی امکانات بیشتری ارائه می‌دهد، از جمله:

• داشبورد شخصی ‌سازی شده
• تمرینات هوشمند و برنامه‌ریزی‌ شده
• تحلیل دقیق‌تر خواب و استرس
• قابلیت‌های اضافی برای ورزشکاران حرفه‌ای

ویژگی‌های کلیدی  Garmin Connect Plus

Garmin Connect Plus برای افرادی طراحی شده که به دنبال تجربه‌ای فراتر از ثبت داده‌های روزمره هستند. در ادامه، مهم‌ ترین ویژگی‌های آن را با جزئیات بیشتر بررسی می‌کنیم:

1. هوش فعال (Active Intelligence) با پشتیبانی از هوش مصنوعی

هوش مصنوعی این روزها به یکی از ارکان اصلی دنیای پوشیدنی‌ها تبدیل شده و ابزارهای آن پتانسیل فوق‌العاده‌ای دارند. مدل گارمین که با نام "هوش فعال" شناخته می‌شود. از داده‌های مربوط به سلامتی و فعالیت بدنی شما استفاده می‌کند تا بهترین پیشنهادها را ارائه دهد. این سیستم در طول زمان از داده‌های شما یاد می‌گیرد و در ارائه توصیه‌هایی متناسب با اهداف شما دقیق‌تر می‌شود.

با این حال، در حال حاضر هنوز کمی ابتدایی به نظر می‌رسد و همیشه هم پیشنهادهای آن کاملاً مرتبط نیستند. این قابلیت همچنان در مرحله بتاست، بنابراین امیدوارم با گذشت زمان بهبود یابد. اما در وضعیت فعلی، آن‌قدرها که انتظار می‌رفت قدرتمند نیست.

2. قابلیت اتصال به دستگاه‌های پوشیدنی گارمین

این ویژگی پایه و اساس عملکرد Garmin Connect Plus است. کاربران می‌توانند ساعت‌هایی مانند سری Fenix، Forerunner،Venu  و Vivoactive را متصل کنند. اطلاعاتی مانند ضربان قلب، سطح اکسیژن خون (SpO2)، دمای بدن، و سطح استرس را به ‌صورت لحظه‌ای مشاهده کنند. همچنین قابلیت همگام‌ سازی خودکار داده‌ها از طریق بلوتوث و  Wi-Fiرا در این اپلیکیشن خواهید دید.

3. داشبورد شخصی ‌سازی شده

شما می‌توانید محیط کاربری اپلیکیشن را با ویجت‌هایی مانند گام‌های روزانه، کالری سوزانده شده، تمرینات اخیر، نمودار خواب و... شخصی‌ سازی کنید. امکان افزودن یا حذف بخش‌ها، تغییر ترتیب نمایش، و تنظیم هشدارهای هوشمند برای اهداف روزانه

4. تحلیل داده‌های ورزشی و فعالیت‌ها

Garmin Connect Plus امکانات تحلیل داده بسیار دقیقی ارائه می‌دهد، از جمله این تحلیل ها می‌توان به تحلیل  VO2 Maxبرای ارزیابی آمادگی قلبی-عروقی، Recovery Time Advisor برای مشخص کردن زمان لازم جهت ریکاوری بین تمرینات و Training Load & Training Status برای سنجش میزان فشار تمرین و روند پیشرفت اشاره کرد.

5. برنامه ‌ریزی تمرینات شخصی

امکان ساخت برنامه‌های تمرینی سفارشی برای ورزش‌هایی مانند دو، دوچرخه‌ سواری، یوگا، شنا و قدرتی

پیشنهادهای خودکار مبتنی بر داده‌های اخیر تمرین، وضعیت بدن و خواب

تمرینات تعاملی با راهنمایی صوتی و تصویری در بعضی مدل‌ها

6. ردیابی وضعیت خواب پیشرفته

Garmin Connect Plus خواب شما را به ‌صورت چند مرحله‌ای تحلیل می‌کند. مرحله اول بررسی مدت زمان مراحل خواب سبک، عمیق و  REM. سپس ارائه نمره خواب و توصیه‌هایی برای بهبود کیفیت خواب شما ارائه می‌دهد و  در نهایت همگام‌ سازی اطلاعات با ساعت‌های دارای سنسور Pulse Ox برای تحلیل سطح اکسیژن در حین خواب.

7. قابلیت شناسایی استرس و آرام‌ سازی

نرم ‌افزار گارمین کانکت پلاس به‌ طور مداوم سطح استرس شما را از طریق ضربان قلب تحلیل کرده و نمایش می‌دهد. همچنین با ارائه تمرینات تنفسی برای کاهش استرس، همراه با گراف آرام ‌سازی در بهبود استرس شما کمک می‌کند.

8. گزارش‌های گرافیکی و خروجی قابل چاپ

کاربران می‌توانند از داده‌های خود گزارش‌های گرافیکی تهیه کنند، فایل‌های PDF برای مربیان یا پزشکان تهیه و به اشتراک بگذارند و روند پیشرفت خود را در قالب نمودارهای روزانه، هفتگی و ماهانه مشاهده کنند.

9. توصیه‌های هوشمند مبتنی بر داده‌های شخصی

ویژگی‌هایی مانند "Daily Suggested Workouts" و "Fitness Age" به کاربران کمک می‌کند تا بر اساس وضعیت بدنی فعلی، تصمیمات هوشمندانه ‌تری در مورد تمرینات و استراحت خود بگیرند.

🌟 بیشتر بخوانید: راهنمای جامع کالری سوزی با ساعت گارمین (Garmin) – بررسی دقیق و کاربردی

نقاط قوت و محدودیت های نرم افزار  Garmin Connect Plus

نقاط قوت

• رابط کاربری جذاب و ساده
• تحلیل‌های دقیق ورزشی
• هماهنگی کامل با دستگاه‌های گارمین
• پشتیبانی عالی و به‌ روزرسانی‌های منظم

محدودیت‌ها

• برای استفاده کامل نیاز به دستگاه‌های گارمین دارید
• برخی قابلیت‌های پیشرفته فقط با اشتراک فعال می‌شوند
• مصرف باتری نسبتاً بالا

⚡️ پرسش و پاسخ: آپدیت جدید نرم افزار گارمین | Garmin Connect Plus