آسیبهای
احتمالی ساعتهای ورزشی هوشمند
در سالهای اخیر، جامعه
دوندگان شاهد یک انقلاب تکنولوژیکی بود. ساعتهای هوشمند و ردیابهای تناسب اندام
به اندازه کفشهای ورزشی مهم و همراه همیشگی
دوندگان رایج و مرسوم شدهاند. اما همانطور که یک مطالعه جدید نشان میدهد، این
رونق فناوری ممکن است یک جنبه منفی غیر منتظره نیز داشته باشد.
یک بررسی مقطعی اخیر از
282 دونده بزرگسال، ارتباط شگفت انگیزی را بین استفاده از فناوری مرتبط با دویدن و
وقوع آسیبهای مربوط به آن آشکار کرد. بر اساس مطالعه منتشر شده در PubMed، حدود 90 درصد از شرکت کنندگان در طول تمرینات خود، یکی از فناوری
دویدن مانند ساعتهای هوشمند را استفاده کردند.
یافته اصلی این مطالعه این
بود که دوندگانی که از فناوری های هوشمند سلامتی مانند ساعت استفاده میکردند، در
مقایسه با غیرکاربران، با نسبت شانس p < 0.001)) به طور قابل توجهی احتمال بیشتری برای تجربه آسیبهای مرتبط با
دویدن نشان دادند. این بدان معنی است که غیر استفاده کنندگان از فناوری در مقایسه
با کاربران تقریباً 69٪ احتمال آسیب کمتری داشتند.
با این حال، قبل از اینکه
ساعتهای هوشمند ورزشی خود را کنار بیاندازیم، بسیار مهم است که بیشتر در این یافتهها
کاوش کنیم.
بر اساس این مطالعه،
دوندگانی که به طور فعال از معیارهای ساعت خود برای هدایت تصمیمات تمرینی استفاده
میکردند، خطر آسیب دیدگی را افزایش نمی دادند. در اینجا احتمالاً در مورد معیارهایی
مانند زمان بازیابی، بار تمرین و موارد مشابه صحبت میشود. این رابطه ظریف نشان میدهد
که این خود فناوری نیست که مقصر است، بلکه به طور بالقوه نحوه تعامل ما با آن مورد
دارد.
بیشتر بخوانید: بهروزرسانی Q3 گارمین برای ساعتهای سری فوررانر رده بالا
بهعنوان کسی که مایلهای
بیشماری را با ساعت هوشمندی که به مچ دستم بسته شده، طی کرده است، نمیتوانم از
خود بپرسم: آیا ما بیش از حد به این ساعتها وابسته شدهایم یا خیر؟ آیا به دلیل
جریان مداوم دادهها به خودمان فشار بیشتری میدهیم یا سیگنالهای طبیعی بدنمان را
نادیده میگیریم تا به اهداف دلخواه تعیینشده توسط یک الگوریتم دست پیدا کنیم؟
برای صنعت فناوری در حال
اجرا، این یافتهها هم یک چالش و هم یک فرصت بحساب میآید. ادغام عوامل بیومکانیکی
و روانی اجتماعی در فناوری مرتبط با دویدن میتواند کلید تقویت استراتژیهای پیشگیری
از آسیب باشد.
همانطور که بند کتونی خود
را محکم بستهایم و برای دویدن به بیرون میرویم، ارزش آن را دارد که به رابطهمان
با فناوریهای دویدن فکر کنیم. آیا ما از این ابزارها برای افزایش تجربه دویدن خود
استفاده می کنیم یا به آنها اجازه می دهیم هر قدم ما را دیکته کنند؟ پاسخ ممکن است
فقط تفاوت بین عبور قوی از خط پایان یا لنگیدن به مطب فیزیوتراپیست باشد.
در حالی که این مطالعه به
طور قطع ثابت نمیکند که ساعتهای هوشمند ورزشی دویدن باعث آسیب میشود، نیاز به یک
رویکرد متعادل را برجسته میسازد. مانند هر ابزار دیگری، راه حل در نحوه استفاده
ما از آنها نهفته است. بنابراین دفعه بعد که متوجه شدید که به زمانهای دویدن خود
نگاه میکنید، به یاد داشته باشید گاهی اوقات هوشمندانهترین حرکت آنست که به ساعت
ورزشی خود اعتماد کنید.